Aujourd'hui, c'est la Fête du travail.
Votre chiropracteur vous souhaite un très beau premier mai et vous offre ce joli brin de muguet en photo.
Un travail heureux passe par un épanouissement dans ce que l'on entreprend. Mais également par une santé optimale.
Voici mes conseils: - gérer son stress: travaillez sur votre respiration. Une inspiration puis une expiration sur 4 temps vous permettra de vous recentrer sur vous même et de vous oxygéner. - avoir un plan de travail adapté. Pensez à bien régler votre siège, la hauteur de votre ordinateur.. . Évitez d'encombrer si possible votre bureau. En cas de doute sur votre installation, n'hésitez pas à demander à votre médecin du travail ou à un ergonome. - penser à faire des pauses. Levez vous, marchez, étirez vous. - penser à s'hydrater. Buvez un verre d'eau toutes les heures. -consulter un chiropracteur. Pour les TMS et douleurs liées à votre posture votre chiropracteur sera à même de vous soulager. Vous pouvez également faire appel à Back Office Sante qui est un réseau de chiropracteurs qui intervient en entreprise. Reposez-vous bien en ce joli jour férié.